Senin, 08 Juli 2019

Rambut Rontok Akibat Diet yang Salah

Rambut Rontok Akibat Diet yang Salah

Jika kamu mengalami rambut rontok yang berlebihan setiap harinya dan sedang menjalani diet makan, mungkin kamu perlu mengkaji ulang diet yang sedang kamu lakukan. Kerontokan rambut ternyata dapat  berasal dari kurangnya asupan vitamin D dan zat besi akibat pola makan yang berhubungan dengan diet.

Para peneliti di Universitas Cairo menemukan fakta bahwa wanita yang mengalami kerontokan rambut ternyata memiliki kadar vitamin D2 dan zat besi yang rendah. Rambut bisa makin menipis jika asupan vitamin D dan zat besi kurang dari takaran yang ditetapkan untuk setiap tubuh.

“Penelitian ini merupakan kali pertama kami menemukan pengaruh kurangnya Vitamin D dalam tubuh yang berakibat fatal untuk kesehatan rambut,” ujar Rania Mounir Abdel Hay, MD, seorang dermatologist  yang sekaligus menjabat sebagai asisten peneliti Universitas Cairo. “Ada faktor ekspresi gen yang mendorong pertumbuhan folikel pada pertumbuhan rambut.” Adapun kekurangan zat besi juga dapat mengakibatkan proses enzim yang harusnya berjalan mulus, jadi terhambat.

Disarankan untuk tetap mengkonsumsi minimum 600 IU vitamin D per hari. Meski disadari, bahwa memang tidak mudah untuk mendapatkan cukup vitamin D dalam sebuah pola diet, Anda bisa mencoba dengan mengkonsumsi ikan salmon yang memiliki 450 IU per 3 ons, susu rendah kalori dan jus jeruk yang masing-masing memiliki 115 hingga 135 IU serta asupan suplemen vitamin D yang memiliki banyak manfaat , seperti mencegah penyakit kanker, jantung dan pengeroposan tulang.

1 komentar:

  1. Nice article...
    https://tantepoker.me merupakan situs judi poker online terpercaya di Indonesia yang ada di Indonesia pada saat ini.
    situs ini tidak mempunyai BOT karena permainan di https://tantepoker.me sangat fairplay tidak ada kecurangan apapun.
    setiap pemain juga akan mendapatkan kesempatan untuk bisa memenangkan taruhan tanpa adanya manipulasi permainan.
    segera daftar di https://tantepoker.me sekarang juga untuk bisa mendapatkan keuntungan yang berlimpah dan juga keamanan dalam bermain.

    Dapatkan juga bonus mingguan dari https://tantepoker.me sebesar 0,3% sampai 0,5% yang akan diberikan setiap hari kamis dengan jumlah turnover diatas 1 juta selama 1 minggu.

    Games yang bisa kalian mainkan di https://tantepoker.me antara lain:
    - POKER
    - DOMINO
    - CEME
    - CEME KELILING
    - CAPSA
    - SUPER10
    - OMAHA

    Untuk info lebih lanjut tentang https://tantepoker.me, anda bisa menghubungi langsung kontak dibawah ini:
    -Skype, WhatsApp dan SMS di +62853-7675-2112
    -BBM DDA973C3
    -WeChat dan Line di TANTEPOKER
    -Facebook di tantepokerofficial
    -Twitter @CS1TANTEPOKER

    BalasHapus